《在秋天如何养绿水》
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1、烦就是找不到人生的方向，就是烦恼。
2、没有了烦恼，就不会有生死轮回，就不会再有苦。
3、世间万物都是无常的，它们一直受到生灭的逼迫，所以称为“苦”。
4、想要去除潜伏性烦恼，根除内心的烦恼，就应该修慧、培育智慧。唯有通过智慧，才能把烦恼连根拔除。玛欣德尊者关于烦恼的禅语20句
5、佛教虽然强调“苦”，但并不否认生命有快乐和幸福的存在。
6、要真正了悟我们需要禅修，时间与心，这些全都是有主客体的，结合主客体是最困难的一件事，是无法通过仅仅看一本书来体会的，你必须思维和禅修。
7、在佛教中还有一种很重要、很实用的修行方法——保持正念正知。
8、不要认为修行就是枯坐蒲团、不吃人间烟火。
9、十二因缘染污品的流转门，就是集谛与苦谛。
10、什么是苦圣谛呢?生是苦，老是苦，死是苦，愁虑、悲哀、痛苦、忧伤、烦恼是苦，与所讨厌的在一起是苦，与所喜爱的分开、别离是苦，不能实现追求、愿望是苦。
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