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1、佛教讲的是正信、正念、正法,讲的是解脱,我们一定要先认识这个才是正法。

2、在散播慈爱的时候,闭上眼睛,先祝福自己,希望自己开心,希望自己快乐。

3、有四种正知:有益正知、适宜正知、行处正知、无痴正知。

4、如果用治病来比喻,那么,苦圣谛好比是疾病,集圣谛好比是病因,灭圣谛好比是病愈,道圣谛则好比是治疗疾病的方法。

5、任何人起任何烦恼都不是别人给的, 是他自己有那种业习, 由外人或外境的助缘而引发出来。

6、我们愈执著就愈痛苦,人并没有一个真正的人。

7、上班一族禅修,短时间但多次的禅修(打坐),重点是要有持续性。

8、烦恼根深蒂固,想要断除烦恼不是件轻而易举、想断就断的事,它是一个漫长的过程。

9、苦圣谛——关于生命具有不圆满性质的真理;

10、四圣谛是佛陀教法的根本,如果一个人把握了四圣谛,他就把握了佛教的精髓!



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