《目录如何赏析》
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1、我们的内心是可以自己改变的，改变内心的一个判断方式。
2、02. 错误想法的结果是困扰和烦恼。
3、当一个年轻人在当子女时，可能非常追求个性，不理解、不认可父母的关怀与期望;一旦转眼间为人父母，同样会对子女有一样的要求。
4、18. 正念并不只是专注于一个对象上，觉知到困扰，亦是种正念。
5、08. 一切的痛苦皆源自于错误的知见——对事物持错误的看法。
6、幸福，如果是建立在外在的基础上，那就是不稳固的。
7、不管一个人是孩子、是父母、是老板、是员工、是男是女、是贫是富，在这些身份以外，他都是一个人，一个希望快乐、不想要痛苦的人。
8、54. 当我们知道这心正倾向于快乐或不快乐时，我们便拉它回来，不让它倾斜过去。我们拥有这类的觉醒，我们坚守这一条路，这唯一的法。我们坚守觉醒，不让心去追随它的喜好。
9、51. 去拥有正念就是去了解你自己，去了解你心灵的状况和你的生命。
10、向别人倾诉就是排泄心灵的垃圾，虽然一时可以缓解心中的郁闷，但终究逃不出扬汤止沸的轮回。
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