《劳哉是什么》
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1、不必要的时间，不耽误分秒;
2、身观念处：即以「身体或身内」为所缘而禅修，并且如实见到身体只是身体，不是实有、不是实体、也不是自我，它既非我亦非它。
3、不说是非是厚道，不辩己非是高见;
4、忍辱者必能知耻，
5、佛陀教导说：见法即是见佛，未见法即未见佛。
6、佛教就是劝人要慈、悲、喜、舍。
7、任何形式的暴力，不论以什么为借口，都是绝对与佛的教诫相违背的。
8、至于止禅，那是一种精神力量，是一种有所求心。
9、不必要的言语，不随便开启;
10、要用觉性好好地觉知它、感觉它，就像提起手时，感觉到它，这就是禅相;当念头生起时，知道并看见它，这就叫禅相。
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