《演讲紧张怎么办》
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1、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
2、信心坚固自然会精进修行，不造一切恶业因缘。
3、佛陀所教导的就是他在菩提树下所觉悟到的。
4、世间的事情都有前后因缘。
5、定就是内心处于平静、安宁、专一的状态。培育定的方法叫做“止”，即止息烦恼、致力于内心平静的意思。
6、“智”在佛法里面，尤其在《阿含经》里分为两种，一种是“法住智”，一种是“涅槃智”。
7、改邪归正、忏悔罪业修积福报的因缘，后世转生直至成佛，会始终遇到明师和善知识，寿命无量。
8、将心放在行走发生的动作本身，就是正念;清楚地了知行走，就是正知。
9、想要去除困扰性烦恼，就应该修定。
10、十二因缘染污品的流转门，就是集谛与苦谛。
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